大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于医疗器械差异性检测的问题,于是小编就整理了1个相关介绍医疗器械差异性检测的解答,让我们一起看看吧。
身高166,重62Kg,应该如何减肥?
身高166,体重124,如果你不是去做***的话我认为不需减肥。你的体重刚刚好,抖音里不是说饺子要吃烫烫的,老婆要找胖胖的吗。这里的胖是健康不是胖。女人有点小肉肉绝对是美的体现。相信百分之九十以上的男士还是喜欢丰满些的女性,女性同胞们千万别盲目减肥,不需要。
谢谢邀请,我能说我跟你差不多一样的身高体重,
虽然怎么说,我们这身高体重搭配一起的话,算是在正常的范围之内的,但是对于我们自己的话,肯定还是想要瘦一点更好的。
减肥的话,第一,控制饮食,现在天气冷了,对于食物的摄取肯定会比之前的多,这时候一定要控制好饮食,晚上一定要少吃。
第二,可以跑步,如果下雨不方便的话,可以选择在家跳绳,或者在keep上做一些有氧操以及局部锻炼的课程。
最后,希望你瘦身成功
根据你的身高跟体重我只能算出你的 体质指数(BMI)=22.5,18.9-23.9都属于正常范围。但是体质指数只是判断体重的一个标准,还有体脂率,腰臀比。我建议你可以去测个体脂,看看体脂有没有超标,有数据之后再制定方案。
如果你要减肥的话,主要是保证能量的摄入量小于能量的消耗量,增加蛋白质的量,增加蔬菜的摄入量,水果吃低糖分的,同时减少碳水化合物的摄入量,把精米精面换成粗粮,减少油脂的摄入量,不要吃零食,运动量。
希望我的回答对你有帮助,谢谢。
这两种脂肪如果过量囤积的话对健康都是不利的,但是相比较而言,内脏脂肪会带来更大的健康危害。
因为内脏脂肪主要存在于腹腔内,围绕着人的脏器,过量囤积会直接对脏器造成压迫和代谢方面的负面影响,可能会引起:脂肪肝,心脏肥大,进而使心脏泵血率降低,导致气短和疲劳等。
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